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ダイエット・美容 お役立ち情報

  • 2021年1月13日

寒い冬を冷え改善ストレッチで乗り切ろう♪

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 毎日、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?寒くなると手足が冷えませんか?私は窓際の席でデスクワークをしているのですが、窓を閉め切っていても隙間風 […]

  • 2021年1月1日

新年のご挨拶

新年ですね、明けましておめでとうございます。Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 2021年、新しい年が始まりました! 去年は新型コロナウィルスの蔓延により、私たちの生活様式が大幅に変わることになりました。 洋服を着るようにマスク […]

  • 2020年12月31日

今年も大変お世話になりました

こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 今年も残すところ、あと僅かとなりました。 今年は「コロナ」で始まり、私たちの生活様式は180度変わってしまいました。生活をする上で1番変化したと思うことは、外出時に必ずマスクを着け […]

  • 2020年12月16日

簡単♪肩こり解消法

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 寒さも厳しくなり、本格的に冬の到来を感じる今日この頃です。デスクワーク中に肩は凝りまくって痛むし、暖房の送風が届きにくい足元は冷えて寒い・・・。 ある日 […]

  • 2020年12月9日

☆血圧を効果的に下げる方法☆

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 秋も終わりに差し掛かり、寒さも厳しさを増してきました。冬の入浴も温かい部屋から、寒い脱衣所で裸になる際に血管が収縮して血圧が上昇します。 熱いお湯に浸か […]

  • 2020年11月10日

スマホ疲れの目をケアする方法♪

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 現代人には欠かせない「スマホ(スマートフォン)」。調べ物からゲームをしたり、YouTubeなどを鑑賞したり、私たちの生活において、スマホはなくてはならな […]

  • 2020年11月4日

マスクで荒れた唇をプルプルにする方法

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 日に日に寒くなってきましたね・・・。空気が乾燥していて、保湿効果のあるリップクリームを常に塗り続けないと唇がカサカサで乾燥してひび割れてしまう、そんな経 […]

  • 2020年10月28日

乾燥に負けない潤い肌を保つ方法

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。 日に日に寒くなってきましたが、朝晩の寒さ対策はどのようにされていますでしょうか?気温が低くなると空気中の水分量が減少して空気が乾燥しやすくなり、エアコン […]

  • 2020年10月21日

緑茶で効果的にダイエット♪

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。   日に日に寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 少し前まで、蒸し蒸しと暑い日が続いていたのに、気がつけば季節は秋に突入しました。 […]

  • 2020年10月14日

賢い衣替えのススメ

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。   10月に入り、過ごしやすくなりましたね。夏服と秋、冬服と衣替えをされている方も多いのではないでしょうか?とはいえ、衣替え、面倒ですよね・・ […]

  • 2020年10月7日

効果的なウォ−キングで脂肪を燃焼☆

    こんにちは!Healthy and… ヘルシーアンド店長の山本です。   半袖では肌寒く感じる季節がやってきました。夏は陽が長かったのに、この頃は気が付いたらもう夕方・・・。ついこの間まで、蒸し暑かったのに過ごし […]