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「プロプチ レシピ集」の検索結果46件

  • 2021年7月14日

【プロプチ簡単レシピ集】☆余った卵白の活用方法☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆余った卵白の活用方法☆ プロプチをスライスします。 ボウルに卵白と塩コショウを入れて泡だてます(メレンゲにまでしなくて大丈夫です。白く泡立つくらいで)。 フライパンに( […]

  • 2021年7月7日

【プロプチ簡単レシピ集】☆サッパリ☆チキンサンド

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆定番☆ハンバーガー プロプチをスライスして軽く水で表面を濡らしてから、トースターで焼きます。 下のパンにマヨネーズを塗り、レタスを乗せます。 フライドチキンを乗せ、マヨ […]

  • 2021年6月30日

【プロプチ簡単レシピ集】☆定番☆ハンバーガー

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆定番☆ハンバーガー スライスしたプロプチをトースターで焼きます。 プロプチの内面にマヨネーズを塗りレタス、ケチャップを塗ったハンバーグ、半分に切ったプチトマト、スライス […]

  • 2021年6月6日

【プロプチ簡単レシピ集】☆桃と生ハムと☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆桃と生ハムと☆ プロプチをスライスしてトースターで焼きます。 切った断面にクリームチーズを塗ります。 スライスした缶詰の桃と生ハムを乗せて完成です。 甘いのがお好みなら […]

  • 2021年5月19日

【プロプチ簡単レシピ集】☆彩り鮮やかプロプチ☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆彩り鮮やかプロプチ☆ アスパラは根本をピーラーで剥き適当な大きさに切ります。ウィンナーも食べやすい大きさに切ります。 フライパンに(1)を入れて炒めます。 ケチャップで […]

  • 2021年4月27日

【プロプチ簡単レシピ集】☆追いプロプチ☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆追いプロプチ☆ 右:チーズ×チーズ プロプチ(チーズ)をスライスします。 味噌を塗りチーズを乗せます。 トースターで焼いて完成です。 左:金ごま×金ごま プロプチ(金ご […]

  • 2021年4月22日

【プロプチ簡単レシピ集】☆フルーティプロプチ☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆フルーティプロプチ☆ スライスしたプロプチにみかんを乗せます。 1つはチーズを乗せて、もう1つは砂糖をかけて焼きます。 砂糖をかけた方にはさらに蜂蜜をかけて完成です。 […]

  • 2021年4月8日

【プロプチ簡単レシピ集】☆春のココット☆

    使用するパンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆春のココット☆彡 ココット皿に適当に切ったプロプチを入れて、トースターで焼きます。 蜂蜜、黒胡椒をかけて完成です。 本来はトーストのレシピなのですが、簡単にできるように […]

  • 2021年3月24日

【プロプチ簡単レシピ集】フルーツパフェ☆彡

    使用するクッキーをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆プロプチ&フルーツパフェ☆彡 プロプチを適当な大きさに切ります。 お好みの果物を用意し、こちらも小さくカット。 生クリームを泡立てます。 グラスにプロプチ、クリーム […]

  • 2021年3月21日

プロテインダイエットとは?なぜダイエットにプロテインが必要?プロテインの種類による違いは?

  プロテインダイエット。今、大流行中のダイエット方法ですね。 プロテインというと、「筋肉ムキムキになる」というイメージがあるのではないでしょうか? そのプロテインで、なぜダイエットができるのでしょうか?そして、プロテイン ダイエットは、ど […]

  • 2021年3月18日

【プロプチ簡単レシピ集】イチゴクリームと★

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ★簡単にできるイチゴクリームと★ 生クリームとイチゴジャムをボウルに入れて氷水で冷やしながら泡だてます。ジャムを入れることによりペクチンの効果で普通より早く泡立ちます。 […]