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「プロプチ レシピ集」の検索結果46件

  • 2020年12月9日

【プロプチ簡単レシピ集】スイートポテト風

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪☆残り物アレンジレシピ☆ さつまいもの甘露煮で\ スイートポテト風 / (1) さつまいもの甘露煮をフォークで潰します。(2) (1)に牛乳を少し入れペースト状になるまで […]

  • 2020年11月18日

【プロプチ簡単レシピ集】玉子サンド

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ だし巻き卵をプロプチのサイズに合わせてカットします。 スライスしたプロプチの片面にカロリーハーフのマヨネーズ、もう片面にケチャップとトンカツソースを混ぜたものを塗り、卵 […]

  • 2020年11月10日

【プロプチ簡単レシピ集】ミニバーガー☆

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ スライスして焼いたプロプチにフリルレタス、ミンチカツを挟めるサイズにカットして挟みました。 ​ぜひお試しください☆     \ 目指せマイナス1.5 […]

  • 2020年11月4日

【プロプチ簡単レシピ集】ピザトースト風

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ \ピザトースト風/ トマトソースとチーズを乗せトースターで焼きました。左がスライスチーズ、右が粉チーズをかけたものです。 スライスチーズ一枚分の糖質量は約0.2g、たん […]

  • 2020年10月28日

【プロプチ簡単レシピ集】かぼちゃ煮のアレンジ

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ 余り物のかぼちゃ煮をアレンジしました。 かぼちゃ煮を1つ、お好みの状態まで潰します。 そこにマヨネーズを適量混ぜ、塩コショウで調整します。スライスしたプロプチに挟み、お […]

  • 2020年10月21日

【プロプチ簡単レシピ集】プチサンド♪

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ 今回はシンプルに、キュウリ、カモのロースト、カマンベールチーズを挟みました。 意外にも甘いパンと合います。いちごにカマンベールチーズを乗せだけでも美味しかったです。 ぜ […]

  • 2020年10月14日

【プロプチ簡単レシピ集】カリカリクルトン☆

  使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ クルトンにしてシーザーサラダにトッピング。スープなどにも!   プレーン2個分のプロプチを、細かく切って耐熱皿に広げレンジでチン、かき混ぜ、またレンジでチンを繰り返します。 […]

  • 2020年10月7日

【プロプチ簡単レシピ集】ツナマヨサンド

    使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ツナマヨをサンドウィッチとトーストにしました。   サンドはツナマヨを挟んだたけ。トーストはツナマヨを乗せて焼きました。   ◎ツナマヨについて◎ライ […]

  • 2020年9月23日

【プロプチ簡単レシピ集】ヨーグルト和え

    朝の食パンをプロプチに変えるだけで、簡単ダイエット‼︎ (1)プロプチをスライスし、水切りしたヨーグルトを塗る(2)お好みでジャム、はちみつなどをかける。   写真はさくらんぼのジャム(プレーン)とはちみつ(いち […]