「プロプチレシピ集」の検索結果46件

プロプチレシピ集

【プロプチ簡単レシピ集】スイートポテト風

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪☆残り物アレンジレシピ☆ さつまいもの甘露煮で＼　スイートポテト風　／ (1) さつまいもの甘露煮をフォークで潰します。(2) (1)に牛乳を少し入れペースト状になるまで […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ だし巻き卵をプロプチのサイズに合わせてカットします。スライスしたプロプチの片面にカロリーハーフのマヨネーズ、もう片面にケチャップとトンカツソースを混ぜたものを塗り、卵 […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ スライスして焼いたプロプチにフリルレタス、ミンチカツを挟めるサイズにカットして挟みました。ぜひお試しください☆ ＼　目指せマイナス1.5 […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ＼ピザトースト風／トマトソースとチーズを乗せトースターで焼きました。左がスライスチーズ、右が粉チーズをかけたものです。スライスチーズ一枚分の糖質量は約0.2g、たん […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ 余り物のかぼちゃ煮をアレンジしました。かぼちゃ煮を1つ、お好みの状態まで潰します。そこにマヨネーズを適量混ぜ、塩コショウで調整します。スライスしたプロプチに挟み、お […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ 今回はシンプルに、キュウリ、カモのロースト、カマンベールチーズを挟みました。意外にも甘いパンと合います。いちごにカマンベールチーズを乗せだけでも美味しかったです。ぜ […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ クルトンにしてシーザーサラダにトッピング。スープなどにも！プレーン2個分のプロプチを、細かく切って耐熱皿に広げレンジでチン、かき混ぜ、またレンジでチンを繰り返します。 […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ツナマヨをサンドウィッチとトーストにしました。サンドはツナマヨを挟んだたけ。トーストはツナマヨを乗せて焼きました。 ◎ツナマヨについて◎ライ […]

使用する食パンをプロプチに変えるだけで、糖質ダウン♪ ☆ヘルシーパングラタン☆ 水切りヨーグルト（100～150g）に砕いたコンソメ（固形1/2）を混ぜるプロプチを1/4に切る（お好みで1～2個。今回は1個）耐熱皿にプ […]

朝の食パンをプロプチに変えるだけで、簡単ダイエット‼︎ (1)プロプチをスライスし、水切りしたヨーグルトを塗る(2)お好みでジャム、はちみつなどをかける。写真はさくらんぼのジャム（プレーン）とはちみつ（いち […]